Mana yang kamu baru tau?
Menstruasi atau haid merupakan hal yang setiap bulannya dialami oleh perempuan, tapi anehnya, masih banyak banget mitos yang beredar.
Ada yang bilang nggak boleh ini, nggak boleh itu, sampai hal-hal yang kedengarannya nggak masuk akal.
Tidak sedikit juga perempuan yang mempercayai mitos tersebut. Padahal, nggak semua mitos seputar haid itu benar.
Ada apa saja ya mitos atau faktanya? Simak di bawah ini, Kawula Muda!
Mitos pertama beredar di kalangan perempuan adalah tidak boleh keramas saat menstruasi karena dapat menyumbat pembuluh darah dan berbahaya untuk kesehatan.
Dilansir dari Siloam Hospitals, Kamis (22/08/2024), faktanya adalah justru dengan keramas menggunakan air hangat membuat tubuh lebih rileks dan membantu untuk meringankan sakit kepala yang sering dialami perempuan saat sedang masa menstruasi.
Sakit kepala tersebut sering terjadi karena menurunnya hormon estrogen atau pelepasan hormon prostaglandin yang biasanya sering terjadi di hari pertama menstruasi.
Faktanya melakukan olahraga ringan saat sedang menstruasi dapat mengurangi nyeri atau kram perut yang sering dialami oleh perempuan.
Alangkah baiknya jika mengombinasi olahraga ringan tersebut seperti yoga, pilates, atau jalan kaki.
Ternyata tidak boleh minum air dingin saat haid itu mitos loh. faktanya adalah tidak ada kaitannya antara minum air dingin dengan haid. Justru dengan minum banyak air putih saat haid dapat terhindar dari dehidrasi saat haid.
Makan mentimun bikin menstruasi lambat itu cuma mitos ya, Kawula Muda.
Faktanya adalah siklus menstruasi setiap orang tidak dipengaruhi oleh mentimun, namun dipengaruhi oleh perubahan kadar hormon estrogen dan progestoren.
Justru mentimun memiliki kandungan banyak air yang dapat membantu perempuan agar tidak terkena dehidrasi saat menstruasi.
Kira-kira Kawula Muda baru tau mitos dan fakta yang mana nih?