Kalau Kawula Muda sukanya ngapain nih kalo healing?
Pernah nggak sih lo merasa burnout setelah seharian menatap layar gadget? Atau mungkin lo sering merasa cemas dan khawatir tentang masa depan?
Kalo iya, lo perlu banget nih melakukan self-healing! Self-healing bukan hanya sekadar tren saja loh Kawula Muda, tapi kebutuhan setiap individu untuk menjaga keseimbangan hidupnya.
Emang sebenernya self-healing itu apa sih? Self-healing merupakan proses penyembuhan emosional yang melibatkan pelepasan perasaan yang terpendam untuk memahami diri sendiri, menerima kelemahan, dan membangun pola pikir yang positif.
Banyak orang yang keliru memahami self-healing hanya sekedar refreshing. Meski keduanya mirip, self-healing punya makna yang lebih mendalam loh, Kawula Muda!
Refreshing adalah kegiatan untuk menyegarkan tubuh dan pikiran setelah menjalani rutinitas yang padat.
Sementara itu, self-healing adalah proses penyembuhan dari pikiran atau emosi negatif, biasanya setelah mengalami peristiwa tidak menyenangkan, seperti putus cinta, kehilangan orang tercinta, atau gagal dalam pekerjaan.
Ketika membahas self-healing, banyak orang langsung memikirkan liburan. Namun, healing juga bisa dilakukan di rumah dengan cara yang lebih sederhana.
Nah, buat lo nih para Gen Z yang ingin hidup lebih bahagia dan berkualitas, ini dia 15 tips self-healing yang anti-mainstream dan pastinya bikin lo ketagihan.
Salah satu metode self healing yang efektif adalah menghabiskan waktu di alam. Berada di luar ruangan dapat membuat lo merasa lebih tenang dan damai.
Kawula Muda, cobalah untuk berjalan-jalan di taman, hiking di air terjun, atau berkemah.
Aktivitas ini tidak hanya mengurangi stres, tetapi juga membantu lo terhubung lebih baik dengan diri sendiri dan lingkungan.
Udara segar dan pemandangan hijau juga dapat membantu lo untuk mereset pikiran dan energi.
Menghadiri konser juga bisa menjadi cara self healing yang menyenangkan loh Kawula Muda. Konser dapat memberikan energi positif dan dapat meningkatkan suasana hati lo.
Terdapat sebuah survei oleh Live Nation pada 2018 menunjukkan bahwa 71% peserta merasa lebih '"hidup" setelah menonton konser secara langsung.
Menghadiri konser bisa menjadi momen menyegarkan dan memberi pengalaman serta kenangan seru bersama teman.
Siapa tau, lo juga bisa bertemu orang baru. Selain itu, jangan lupa untuk mempersiapkan penampilan lo agar tetap menarik!
Salah satu cara self healing yang dapat lo coba adalah berekspresi melalui seni. Banyak orang yang setelah putus cinta menemukan pelampiasan dalam berkarya, seperti musik.
Kalau lo bisa menyanyi, bermain gitar atau piano, atau mengikuti les musik yang diimpikan. Atau lo suka menggambar karakter anime, lakukan saja.
Intinya, kalian bisa melepaskan emosi kalian melalui karya seni ya, Kawula Muda!
Menghabiskan waktu bersama teman-teman juga dapat menjadi cara self healing yang efektif. Kegiatan santai seperti nongkrong di kafe, menonton film, atau berjalan-jalan dapat memberikan energi baru dan meningkatkan suasana hati.
Hubungan sosial yang positif ini juga sangat penting untuk kesehatan mental, jadi luangkan waktu lo untuk berkumpul dengan orang-orang terdekat.
Bergabung dalam kegiatan sosial atau volunteering bisa menjadi cara self healing yang efektif. Membantu orang lain dapat memberikan kebahagiaan dan kepuasan.
Selain itu, lo juga akan mendapatkan pengalaman baru dan bertemu orang-orang yang inspiratif.
Jadi, Kawula Muda , jangan ragu untuk terlibat dalam kegiatan sosial dan rasakan manfaatnya untuk diri lo sendiri ya!
Terakhir, luangkan waktu untuk merencanakan perjalanan. Traveling bukan hanya sekadar gaya hidup, tetapi juga cara self healing yang menyenangkan untuk menenangkan pikiran, asalkan lo memiliki anggaran yang cukup ya, Kawula Muda!
Pengalaman baru dapat membuka wawasan dan membantu lo lebih mengenal diri sendiri. Rasa galau dan stres bisa berkurang, bahkan lo mungkin menemukan solusi di tempat yang tidak terduga!