siapa yang sering gini juga kalo pas minggu?
Akhir pekan seru udah hampir habis. Siang Minggu biasanya penuh dengan makan-makan santai atau jalan-jalan, tapi tiba-tiba rasa cemas datang.
Kamu sadar, besok pagi kerjaan numpuk lagi, dan waktu santai tinggal hitungan jam.
Pikiran soal meeting, kerjaan, cucian, sampai bekal makan siang bikin kepala pusing, Kawula Muda! Kalau kamu relate sama ini, berarti kamu ngalamin Sunday Scaries!
Sunday Scaries? itu adalah perasaan cemas atau agak depresi yang suka muncul menjelang Minggu malam. Nggak cuma kamu kok, banyak orang juga ngalamin.
Tapi tenang, dengan sedikit persiapan dan trik, Minggu malammu bisa jadi lebih santai.
Saat Jumat sore, jangan cuma fokus mau liburan. Selesaikan kerjaan yang masih ketunda, bales email penting, atau bikin to-do list singkat buat Senin pagi. Jadi, pas akhir pekan, kamu nggak kepikiran kerjaan lagi.
Jangan numpuk semua kerjaan buat Minggu malam.
Gunakan pagi Sabtu atau Minggu buat hal kecil kayak meal prep, cek jadwal mingguan, atau ngobrol soal rencana minggu depan sama orang rumah. Dengan begitu, kamu tetap punya waktu santai tanpa stress mepet Minggu malam.
Coba deh, sebelum tidur Minggu malam, pikirin hal-hal yang bikin kamu happy sepanjang akhir pekan. Fokus ke hal positif, kayak momen seru bareng teman atau keluarga. Ini bisa bantu kamu lebih rileks dan siap ngadepin minggu baru.
Mulai Jumat ini, coba tips-tips tadi. Siapa tahu, Minggu malammu bakal lebih santai, dan kamu bisa bangun Senin pagi dengan energi penuh buat menghadapi minggu kerja.
Akhir pekan nggak harus selalu bikin stress kok!