Ayo mulai konsumsi makanan ini, Kawula Muda.
Makanan yang dikonsumsi adalah jalan untuk menjaga tubuh yang sehat. Memilih makanan yang sehat, bisa mencegah dan melawan tanda-tanda penuaan di kulit agar bisa awet muda.
Salah satu cara untuk awet muda bisa dilakukan mulai dari hal yang sederhana yakni mengonsumsi makanan sehat. Ada beberapa jenis makanan yang bisa buat membuat orang menjadi awet muda.
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah makanan yang bisa membuat awet muda.
Kiwi merupakan salah satu buah yang punya banyak kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.
Rasanya yang asam manis dapat menyegarkan sekaligus membuat buah ini sering menjadi pencuci mulut yang nikmat.
Buah kiwi adalah buah yang memiliki vitamin C tertinggi. Berdasarkan The American Journal of Clinical Nutrition, semakin sering memakan buah dengan vitamin C akan membuat kerutan di wajah menjadi semakin sedikit. Selain itu, mengonsumsi vitamin C juga membuat kulit menjadi lebih lembap.
Salmon adalah daging yang kaya akan omega 3 sehingga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut, loh Kawula Muda.
Tidak hanya itu, salmon juga memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga dapat menjaga massa otot, memperbaiki jaringan kulit, dan menghasilkan hormon yang dihasilkan oleh tubuh kita.
Manfaat salmon untuk kecantikan bisa didapat dari konsumsi dagingnya secara langsung, atau bisa juga dari suplemen berupa kapsul minyak ikan.
Selanjutnya ada sayuran kale yang memiliki kandungan antioksidan dan nutrisi yang tinggi sehingga dapat membuat seseorang menjadi awet muda.
Kale juga memiliki vitamin A yang tinggi sehingga mampu membantu proses pembentukan minyak pada rambut sehingga dapat terlihat berkilau.
Apalagi, meminum sayur kale dapat dicampur dengan madu dan gel lidah buaya untuk mengurangi gejala penuaan dini, seperti kerutan, garis halus, dan lainnya.
Kawula Muda, itu dia makanan yang bisa membuat awet muda. Selamat hidup sehat!
Kali ini Prambors mau menguji pengetahuan lo. Bagi yang beruntung dan bisa menjawab bakal dapat hadiah Merchandise Prambors!
Ini contoh merch-nya, Kawula Muda!
Untuk dapatkan Merchandise Prambors di atas, yuk, jawab pertanyaan di bawah ini!
Apa saja menu makanan yang masuk dalam kategori 4 sehat 5 sempurna?
A. Makanan pokok, aneka lauk pauk, sayur, buah dan susu
B. Makanan pokok, aneka lauk pauk, sayur, kuah dan susu
Jawab pertanyaannya dalam link berikut ya QUIZ MANGKAL PAGI RYO.
Pemenang beruntung dengan jawaban benar bakal dihubungi oleh tim Prambors. Good luck, Kawula Muda!