Dicoba ya tipsnya, Kawula Muda!!
Di zaman sekarang, siapa sih yang bisa lepas dari media sosial? Tiap hari, kita scroll, like, dan komen tanpa ada hentinya.
Tapi, kalau nggak hati-hati, main sosmed malah bikin kita gampang stres dan overthinking.
Biar tetap enjoy dan nggak kebawa beban, berikut beberapa tips simpel supaya main sosmed jadi lebih santai dan nggak bikin stres!
Social media detox merupakan langkah buat ambil jeda dari penggunaan platform seperti Instagram, Twitter, Facebook, dan lainnya.
Durasi jeda ini bervariasi banget, bisa dari beberapa hari sampai sebulan, tergantung kebutuhan masing-masing.
Nah, menurut Emily dari laman Young Minds, momen detox ini bisa lebih mudah kalau kita lagi punya aktivitas lain yang bisa mengalihkan perhatian.
Misalnya, coba fokus ke hobi baru, olahraga, atau bahkan jalan-jalan. Dengan detoks ini, kalian bisa mendapatkan perspektif baru dan ngerasain manfaatnya, seperti lebih fokus, kurang stres, dan lebih banyak waktu untuk hal-hal yang bermanfaat.
Jadi, hate-following itu saat kita ikutin akun yang justru bikin kita kesal, iri, atau merasa nggak nyaman. Awalnya mungkin terasa "seru" atau menarik sih, tapi lama-lama bisa bikin kita makin stres dan negatif.
Kalau kalian ngerasa ada akun yang bikin perasaan kalian buruk setiap kali liat, mendingan stop aja deh follow akun itu!
Nggak ada gunanya ikut-ikut akun yang bikin mood kita jelek. Coba fokus ke akun-akun yang membawa energi positif dan inspirasi.
Dengan begitu, feed kalian bakal dipenuhi hal-hal yang bikin semangat, dan kalian bisa lebih happy setiap kali buka sosmed!
Kita semua pasti pernah follow akun yang sekarang udah nggak relevan lagi, kan? Tanpa sadar, kita bisa kebanyakan akun yang bikin feed kita jadi berantakan.
Jadi, coba deh rutin kurasi daftar akun yang kalian ikutin! Pilih-pilih akun yang bener-bener memberikan manfaat, inspirasi, atau bikin lo merasa lebih baik.
Misalnya, follow akun yang sharing tips, motivasi, atau konten positif yang sesuai sama minat lo.
Dengan cara ini, feeds lo bakal jadi lebih menyenangkan dan jauh dari konten yang bikin pusing atau nggak relevan.
Jadi, lo bisa nikmatin deh waktu scrolling tanpa gangguan, dan dapetin vibes yang lebih positif!
Kadang, notifikasi yang muncul terus-menerus itu bener-bener ganggu banget, kan? Bisa bikin kita susah fokus dan terus-terusan pengen buka aplikasi.
Nah, buat ngurangin stres dan kecemasan yang muncul karena notifikasi, ada baiknya matiin push notifications dari aplikasi sosmed.
Dengan cara ini, lo bisa lebih tenang dan cuma buka media sosial pas memang ada waktu dan niat, bukan karena kepancing notifikasi yang muncul.
Jadi, lo bisa lebih menikmati waktu yang kamu habiskan di sosmed tanpa gangguan, dan fokus sama hal-hal lain yang juga penting.
Pertama-tama, kalian bisa tentuin waktu harian buat main sosmed. Misalnya, kalian bisa atur main selama 30 menit setiap jam, atau maksimal 2 jam sehari.
Ini penting banget, supaya kita bisa mengendalikan waktu online dan nggak kebanyakan scroll tanpa tujuan.
Bayangin, berapa banyak waktu yang bisa kita hemat buat hal lain yang lebih produktif!
Selain itu, coba deh bikin aturan khusus buat diri sendiri. Misalnya, jangan buka media sosial sebelum tidur. Ini bisa bikin tidur kita lebih berkualitas, karena layar gadget bisa bikin kita susah tidur atau saat makan.
Lebih baik kita fokus sama makanan dan orang-orang di sekitar kita, bukan cuma bikin momen makan jadi lebih seru, tapi juga bisa jadi kesempatan buat ngobrol dan bonding.
Dengan cara ini, kita bisa lebih mindful dalam menggunakan media sosial. Jadi, yuk, mulai atur waktu main sosmed biar hidup kita lebih seimbang dan kita bisa nikmatin momen-momen nyata di sekitar kita!
Pas main sosmed, coba deh kalian bales komen dengan niat baik dan vibe yang asik. Daripada ikutan debat atau masuk ke drama negatif, lebih baik fokus ke percakapan yang seru dan bikin happy.
Ini nggak cuma bikin mood lo lebih enak, tapi juga bisa bantu ciptain lingkungan sosmed yang lebih santai dan nyaman buat semua orang.